MENGENDALIKAN STRESS DAPAT MENCEGAH RISIKO
STROKE
Stress merupakan reaksi normal terhadap perubahan dan gejolak kehidupan manusia sehari-hari.
Stress dapat diderita siapa pun tanpa pandang status kaya miskin, tua-muda, lelaki atau perempuan. Naik pangkat/jabatan, menghadapi ujian, akan menikah, atau akan melahirkan, atau dirundung kesedihan dapat mencetuskan terjadinya stress.
Akibat stress, penderitanya dapat mengalami :
-
Jantung berdebar
-
Otot tubuhnya ada yang tegang
-
Sulit tidur, walau matanya terpejam
-
Napsu makan hilang, atau terjadi sebaliknya,
-
Malah banyak makan
-
Kepala pening, perut perih atau terserang diare
-
Perasaan lelah dan sukar berkonsentrasi
BAGAIMANA MENGENDALIKAN STRESS
Anda harus realistis terhadap keinginan yang hendak Anda rain.
· Susunlah rencana kerja yang kongkrit dan bisadikerjakan.
· Berpikir positif menghadapi suasana lingkungan.
· Sediakan waktu untuk menyalurkan bakat dan
· hobby atau kesenangan yang positif.
· Mintalah masukan dari pasangan Anda, kerabat,teman atau paca pemimpin agama untuk mencarisolusi atas masalah Anda,
DIarsipkan di bawah: kesehatan
