Cegah Stroke / Stroke Preventing 3

 

 

MENGENDALIKAN STRESS DAPAT MENCEGAH RISIKO

STROKE

Stress merupakan reaksi normal terhadap perubahan dan gejolak kehidupan manusia sehari-hari.

Stress dapat diderita siapa pun tanpa pandang status kaya miskin, tua-muda, lelaki atau perempuan. Naik pangkat/jabatan, menghadapi ujian, akan menikah, atau akan melahirkan, atau dirundung kesedihan dapat mencetuskan terjadinya stress.

Akibat   stress,   penderitanya   dapat mengalami      :

  • Jantung berdebar   
  • Otot tubuhnya ada yang tegang
  • Sulit tidur, walau matanya terpejam
  • Napsu makan hilang, atau terjadi sebaliknya,
  • Malah banyak makan
  • Kepala pening, perut perih atau terserang diare
  • Perasaan lelah dan sukar berkonsentrasi

BAGAIMANA MENGENDALIKAN STRESS

Anda harus realistis terhadap keinginan yang hendak Anda rain.

·         Susunlah rencana kerja yang kongkrit dan bisadikerjakan.

·         Berpikir positif menghadapi suasana lingkungan.

·         Sediakan waktu untuk menyalurkan bakat dan

·         hobby atau kesenangan yang positif.

·         Mintalah masukan dari pasangan Anda, kerabat,teman atau paca pemimpin agama untuk mencarisolusi atas masalah Anda,

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: