DETEKSI DINI FAKTOR RESIKO STROKE

 

APAKAH SAYA MEMPUNYAI RESIKO STROKE ?

 

Dapat diketahui dengan mengisi kuis dibawah ini !

Anda dapat mengurangi resiko tersebut. Dimulaidengan menyadari faktor resiko yang ada pada Anda. Sifat pribadi dan kebiasaan Anda dapat meningkatkan resiko anda untuk mendapat stroke atau penyakit jantung. Hal itu dapat dirubah atau dibatasi, Anda dapat mengubah sedikit kebiasaan sehari-hari Anda.

 

Tandai (X) dari pertanyaan dibawah ini. Jika ada 2 atau lebih, harap mengunjungi dokter anda untuk pemeriksaan lebih lanjut di klinik stroke

 

1.    Umur Anda dapat menjadi resiko, bila….

·         Anda berumur diatas 55 tahun atau bagi wanita yang sudah menopause atau indung telur yang sudah diangkat.

2.    Diabetes menambah resiko, bila….

·         Anda penderita diabetes atau minum obat rutin untuk menurunkan gula darah.

3.    Riwayat penyakit Anda dapat menambah resiko, bila…

·          Anda mempunyai riwayat penyakit pembuluh darah jantung, atau anda pernah mendapat serangan jantung.

·         Anda pernah mendapat stroke sebelumnya.

·         Anda mempunyai denyut jantung yang tidak normal.

4.     Riwayat penyakit keluarga dapat menambah resiko, bila….

·         Keluarga dekat ada yang menderita stroke.

·         Keluarga dekat pernah menderita serangan jantung sebelum umur 55 tahun untuk ayah atau kakak/adik laki-laki sebelum umur 65 tahun untuk ibu atau kakak/adik perempuan.

5.    Tekanan darah anda dapat menambah resiko, bila….

·         Tekanan darah anda 140/90 atau lebih atau dokter pernah menjelaskan bahwa tekanan darah anda tinggi sekali.

·         Anda tidak mengetahui tekanan darah anada sendiri.

6.    Rokok atau tembakau dapat menambah resiko, bila…..

·         Anda merokok atau tinggal atau bekerja dengan orang yang merokok setiap hari

7.    Cholesterol total anda dan cholesterol HDL dapat menambah resiko, bila…….

·         Cholesterol anda 240 mg/ dl atau lebih

·         HDL ( baik) anda kurang dari 35 mg/ dl

·         Anda tidak mengetahui kadar kolesterol total anda atau kadar HDL

8.    Kurang sport dapat menambah resiko, bila……

·         Kegiatan   sport anda kurang dari 30 menit dalam 3 hari / minggu

9.    Kelebihan berat badan dapat menambah resiko, bila…..

·         Kelebihan berat badan 10 kg atau lebih

 

  

AM I AT STROKE RISK

 

Take this quick to find out!

You can reduce your risk of stroke. Start by becoming aware of your risk  factors the personal characteristics and habits that increase your chances of having stroke or heart disease. Some you can’t change or control; some you can by making a few changes in your daily habits.

 

Check all boxes that apply to you. If you check 2 or more boxes, se your doctor for a complete assessment of your risk at stroke clinic 

1.    Your age may increase your risk, if….

·         You are over 55 years old, or you have passed menopause or had your ovaries removed.

2.    Diabetes increase your risk, if…….

·         You have diabetes or take medicine to control your blood sugar

3.    Your medical history may increase your risk, if……

·         Your  have coronary artery disease, or you have had a heart attack

·         A doctor said you have carotid artery disease,  or you had a stroke

·         You have an abnormal heartbeat.

4.    Your family  history may increase your risk, if…….

·         You have a close blood relative who had a stroke

·         You have a closed blood relative who had a heart attack before age 55  ( if father or brother) or before age 65 (if mother or sister)

5.    Your blood pressure may increase your risk, if…..

·         Your blood pressure is 140/ 90 mmHg or higher, or you have been told that your blood pressure is high

·         You don’t know what your blood pressure is

6.    Cigarette and tobacco smoke increase your risk, if…….

·         You smoke, or live or work with people who smoke every day

7.    Your total cholesterol and HDL cholesterol levels may increase your risk, if….

·         Your total cholesterol level is 240 mg/ dl or higher

·         Your HDL (‘good’) cholesterol level is less than 35 mg/ dl

·         You don’t know total cholesterol or HDL levels

8.    Physical inactivity may increase your risk, if…….

·         You get less than a total of 30 minutes of physical activity on at activity on at least 3 days per week

9.    Excess body weigh may increase your risk, if……..

·         You are 10 kg or more overweight

 

  

Kuisioner

 

PENILAIAN SENDIRI TENTANG RESIKO STROKE

Self-scoring on Stroke

 

 

Pilih salah satu option di bawah, dan catatlah scorenya dan jumlahkan, cocokan dengan scoring di bawah:

 

1.  TEKANAN DARAH

0             RENDAH/NORMAL

1             MENINGKAT

2             TINGGI

 

2.  MEROKOK

0             TIDAK PEROKOK

1             15 BATANG ATAU KURANG PER HARI

2             15 BATANG ATAU LEBIH PER HARI

 

3.  KADAR KOLESTEROL

0             DIBAWAH RATA-RATA

1             RATA2 ATAU TIDAK TAHU

2             DIATAS RATA2

 

4.  BERAT BADAN

0             NORMAL

1             DIATAS NORMAL

2             GEMUK/OBESITAS

 

5.  OLAHRAGA

0             SANGAT AKTIF HAMPIR TIAP HARI

1             SEKALI ATAU DUA KALI SEMINGGU

2             TIDAK BEROLAH RAGA

 

6.  DIABETES

0             TIDAK ADA

1             RIWAYAT KELUARGA ADA DIABETES

2             PENDERITA DIABETES

 

7.  PERILAKU

0             SANTAI

1             SERING TERBURU2/CEMAS

2             TERBURU2, KOMPETITIF TIDAK TOLERAN

 

8.  PENYAKIT JANTUNG

0             TIDAK ADA

1             ADA RIWAYAT KELUARGA

2             ADA PENYAKIT JANTUNG

 

 

 

9.  RIWAYAT KELUARGA

0             TIDAK ADA SERANGAN STROKE DIBAWAH USIA 65

1             ADA SERANGAN STROKE SEBELUM USIA 55

 

 

10.          UMUR

0             DIBAWAH 40

1             ANTARA 40-55

2             DIATAS 55

 

 

Berapa skor Anda?

How do you rate?

0 – 3   Resiko kecil (low risk)

4 – 6   Resiko sedang (moderate)

7 –10  Resiko tinggi (high risk)

11+     Resiko Sangat tinggi (very high)

 

http://www.sasanahusada.com/

 

2 Tanggapan

  1. When someone writes an article he/she keeps the plan of a user in his/her mind that how a user can be aware of
    it. Thus that’s why this article is amazing. Thanks!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: